Ypsebeeld6

Voluit leven

Voor volwassenen die benieuwd zijn naar een eigen manier van voluit leven

Voor wie is het? 
Voor volwassenen die benieuwd zijn naar een eigen manier van voluit leven en die een of meer van de volgende signalen bij zichzelf herkennen: 

  • spanning of angst 
  • somberheid, pijn, vermoeidheid, verslavingsgedrag 
  • zelfkritiek, leegte, onvrede, druk 

Wat gaan we doen?
De cursus Voluit leven is geen therapie, maar een inspirerende ontdekkingsreis. Het biedt praktische oefeningen vanuit Mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy). 

Het werkboek Voluit Leven van Ernst Bohlmeijer & Monique Hulsbergen, gebruiken we als handleiding tijdens de cursus. 

De cursus bestaat uit 3 delen: 

  • In het eerste deel onderzoek je hoe je nu omgaat met pijn en leed zoals hard werken, het vinden van kracht en moed om iets te doen, je terugtrekken. Dit staat recht tegenover op Voluit leven en heeft alleen een kortdurend gevolg 
  • In het tweede deel oefen je met het ervaren en het accepteren van leed en het anders omgaan met erg kritische gedachten 
  • In het derde deel ontdek je wat jou een tevreden gevoel en ruimte geeft en hoe je dit in jouw dagelijkse leven wilt gaan gebruiken 

Praktische informatie 

  • Voluit leven bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2 uur 
  • Alleen inwoners van de gemeenten ’s-Hertogenbosch, Vught, Boxtel en Sint-Michielsgestel kunnen deelnemen aan de trainingen die wij geven in samenwerking met het RTC 
  • Voorafgaand de start van de cursus vindt er een kennismakingsgesprek plaats tussen deelnemer en de cursusbegeleider(s) 
  • Voor deelname aan de cursus betaal je €28,50 voor het cursusboek (prijswijzigingen voorbehouden) 

Waar en Wanneer?

Gemeente Plaats Startdatum en tijd
Den Bosch Den Bosch 28 november 2024,
9.30 tot 11.30
     

Aanmelden

Aanmelden kan via de website van het RTC

Direct Aanmelden