Voor wie is het?
Voor jongeren vanaf ongeveer 15 jaar in de bovenbouw van het Voortgezet onderwijs en het Middelbaar Beroepsonderwijs
Wat gaan we doen?
‘Minder stress, meer motivatie’ is een klassikale workshop met praktische handvatten die ervoor zorgen dat je goed in je vel zit. De driehoek denken-voelen-doen staat centraal. Deze drie hebben veel invloed op elkaar. Er zijn bijvoorbeeld veel jongeren die niet goed in hun vel zitten en daardoor last kunnen hebben van negatieve gedachten (denken). Hierdoor wordt meer stress (voelen) ervaren en wordt het steeds moeilijker om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen (doen).
We gaan tijdens deze interactieve workshop alle drie de vlakken handvatten bieden zodat denken, voelen en doen weer een positieve invloed op elkaar kunnen hebben en stress vermindert. Het gevoel dat het goed met je gaat wordt groter. Dit doen we met verschillende werkvormen. En ook willen we de jongeren laten ervaren dat ze niet de enige zijn en dat ze zelf invloed hebben.
Denken = helpende gedachten, gggg-schema (gebeurtenis, gedachte, gevoel en gedrag), positieve en negatieve spiraal
Voelen = erkenning, dankbaarheid, ontspanningsoefening
Doen = praat erover!, leuke dingen doen (of juist niet) met anderen, tijd voor jezelf, bewegen
Waar en Wanneer?
Praktische informatie
- De workshop duurt 1,5 uur
- De training wordt gegeven door een preventiemedewerker van Ypse
- De training kan op locatie gegeven worden binnen het werkgebied van Ypse