ME-WE veerkrachttraining

Voor wie is het?

Zorg jij thuis voor iemand die ziek is, psychische problemen heeft of een verslaving? Help je veel mee in het huishouden, pas je op je broertje of zusje, of maak je je zorgen om een ouder? Dan ben jij misschien een jonge mantelzorger.
In deze training ontdek je hoe je goed voor jezelf kunt blijven zorgen, ook als je veel voor anderen doet. Je leert omgaan met stress, emoties en moeilijke situaties. En je ontdekt wat jij nodig hebt om in balans te blijven.

Wat kun je verwachten?

Hoe blijf je jezelf als alles om je heen draait?
In deze training ontdek je wat jou helpt om staande te blijven als het thuis stormt. Je leert omgaan met stress, twijfels en moeilijke keuzes, maar ook hoe je weer ruimte maakt voor wat jij belangrijk vindt.
Soms voelt het alsof je alleen nog maar aan het zorgen bent. In de training leer je weer stil te staan bij jezelf: Wat denk je? Wat voel je? Wat wil jij?

We praten, maar doen ook veel. Je leert:

• Dat je gedachten niet altijd kloppen
• Dat je gevoelens er mogen zijn, zonder dat ze je overspoelen
• Hoe je keuzes maakt die bij jou passen
• Hoe je kunt blijven groeien, ook als het leven ingewikkeld is
• En vooral: hoe je trots kunt zijn op wie je bent
  We gebruiken actieve en creatieve werkvormen. Dus we zitten niet stil!

Hoe werkt het?

De training bestaat uit acht bijeenkomsten: vier live en vier online. De eerste zeven vinden wekelijks plaats, de achtste is een terugkomsessie na drie maanden. Elke bijeenkomst duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur.
We werken met een methode die je helpt om jezelf beter te begrijpen. Je hoeft niks te presteren of op te lossen. Je mag gewoon jezelf zijn — en van daaruit bouwen we samen aan jouw kracht.

Voor professionals

De ME-WE training is een preventieve groepsinterventie voor jongeren die opgroeien met een zorgsituatie thuis. De training is gebaseerd op het DNA-V model en richt zich op het versterken van veerkracht, zelfinzicht en sociale verbondenheid. Er is geen individuele coaching; de kracht zit in de groep. De training wordt begeleid door een getrainde trainer van Ypse

Waar en Wanneer?

Ben je werkzaam binnen een school, jongerenorganisatie of werk je veel met jongeren en heb je interesse om deze training intern aan te bieden binnen je eigen school/organisatie/bedrijf? Vraag vrijblijvend naar de mogelijkheden! 

Aanmelden

Je kunt je aanmelden, ook als er in je gemeente nog geen nieuwe startdatum bekend is. Je krijgt dan automatisch een uitnodiging en informatie wanneer deze datum wel bekend is.