Over het boek 'De basis van mentale gezondheid'
Dit handzame boek geeft je inzicht in de basis van je eigen mentale gezondheid. Het geeft je meer taal, meer woorden om over je mentale gezondheid na te denken en te praten. Zo bewegen we naar mentale gezondheid voor iedereen.
Om je mentale gezondheid te oefenen heb je wellicht behoefte aan handvatten die je helpen eraan te bouwen. Zodat je je mentale veerkracht kunt vergroten en je beter bestand bent tegen de uitdagingen in jouw leven. Omdat een goede mentale gezondheid net zo van belang is als een goede fysieke gezondheid, helpen we je graag op weg met het boek 'De basis van mentale gezondheid'.
De digitale variant is gratis beschikbaar.
Heb je liever een gedrukt exemplaar (sofcover, 60 pagina's), ook dat is mogelijk.
De opbrengsten van het boek komen volledig ten goede aan projecten die de mentale gezondheid bevorderen.
| Gedrukt exemplaar van het boek bestellen (€15,95 incl. verzending) | Digitale versie boek (gratis) |
Waarom het van belang is om aandacht te hebben voor mentale gezondheid?
De Feiten
-
25% Van de volwassen Nederlanders had volgens het Trimbos-instituut in 2023 een psychische aandoening. Dat zijn 3,3 miljoen mensen.
-
50% Van de jongvolwassenen ervaart mentale problemen, zo blijkt uit onderzoek van de GGD-GHOR.
-
2 Keer swipen door je socials en je ziet iemand die mooier en succesvoller is dan jij. Sociale media en internet maken de wereld sneller én complexer.
-
‘Curlen’ maakt dat we niet meer gewend zijn aan tegenslag in het leven.
-
‘Mentale gym’ is gek genoeg geen vak op school zoals maatschappijleer of gymles.